Nimimerkki Hanna*: Sain vasta kuulla, että kolesterolini on koholla (5,6)...
Nimimerkki Hanna*: Olen 20- vuotias terve ja normaalipainoinen nainen. Sain vasta kuulla, että kolesterolini on koholla (5,6) ja lääkäri kehoitti muuttamaan ruokavaliota. Olen kuitenkin aina syönyt suositusten mukaisesti ja välttänyt epäterveellisiä ruokia...olen lisäksi pescovegetaristi eli syön kalaa, kanaa, kananmunia ja maitotuotteita. Liikuntaa harrastan vähintään 4 kertaa viikossa. En tiedä miten saisin kolesterolini alemmas, kun elämäntavat ovat kunnossa? Voiko korkea kolesteroli johtua muustakin kuin epäterveellisistä elämäntavoista? |
Sydänliiton ylilääkäri Mikko Syvänne vastaa: Mahtaako kolesterolisi oikeasti olla liian korkea? Kokonaiskolesteroli on kovin karkea mittari, erityisesti naisilla, joilla usein on paljon hyvää HDL-kolesterolia. Sinun on syytä pyytää mittaamaan ns. lipidipaketti, johon kuuluu kokonaiskolesteroli, triglyseridit, HDL-kolesteroli ja LDL-kolesteroli. Jos LDL-kolesteroli (”paha”) on alle terveelle väestölle suositetun 3 mmol/l, sinulla ei ole mitään huolta. Ja vaikka se olisi vähän ylikin, voit jatkaa kuvaamiasi terveellisiä elämäntapoja, koska valtimotautien kokonaisriski on pieni.
Perustietoa kolesterolista Sydänliiton sivuilla: http://www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/kolesteroli/fi_FI/haittaa/ |
