Alhainen verenpaine ja suola
Nimimerkki Suola: Meille alahaisesta verenpaineesta kärsiville suolan vähentäminen ei sovi lainkaan! Paineet putoavat entisestään, huimaa ja voimat häviävät koneistosta, tuskanhiki nousee otsalle ja olo on todella heikko. Testeissä pitäisi ottaa huomioon myös alhainen verenpaine! Jos verenpaine on korkea, suolan vähentäminen on ihan ok, mutta jos se on alhainen, ei ole missään nimessä vähentämistarvetta, voi olla jopa päinvastoin! |
Sydänliiton ylilääkäri Mikko Syvänne vastaa: Sydänliiton ravitsemus- ja muut elintapaohjeet on tarkoitettu terveille ihmisille terveyden ylläpitämiseksi. Ne, joiden sairaus tai muu ongelma vaatii muunlaisia elintapoja, menettelevät tietysti näiden mukaan. Kala on terveellistä ravintoa, mutta ei niille, jotka saavat siitä hengenvaarallisen allergisen reaktion. Toiset saavat joistakin vihanneksista vatsavaivoja ja välttävät siksi tällaista sinänsä terveellistä ruokaa. Suolan käyttö on Suomessa aikojen kuluessa huomattavasti vähentynyt. Osin tämän ansiosta väestön verenpaine on laskenut ja sen myötä aivohalvaukset ja verenpaineeseen liittyvät sydän- ja munuaissairaudet ovat vähentyneet. Keskimääräinen suolan saanti on edelleen liiallista, erityisesti miehillä. Vaikka keskiarvot olisivatkin hyvät, silti puolet väestöstä käyttäisi liikaa suolaa! Asiasta kannattaa siis edelleen muistuttaa. Suolarajoitus kuuluu jo sairauden hoitoon niillä, joilla verenpaine on koholla tai on sydämen vajaatoiminta. Niilläkin, joiden verenpaine on normaaliksi määritellyllä alueella, liian suolan karsiminen alentaa verenpainetta hiukan, mikä on pelkästään eduksi. Hoitosuositusten mukaan ihanteellinen verenpainetaso on < 120 mmHg (yläpaine, systolinen) ja < 80 mmHg (alapaine, diastolinen). Jotkut pelästyvät suotta ihanteellista verenpainearvoaan, koska kohonnut verenpaine on niin yleistä ja he kokevat poikkeavana yläpaineen, joka on ajoittain 90-100 mmHg luokkaa. Tämän tasoinen verenpaine on kuitenkin aivan normaali ja paras mahdollinen valtimoterveyden kannalta. Kieltämättä verenpaine voi olla myös liian matala, jolloin voi aiheutua huimaus- ja pahimmillaan pyörtymisoireita. Terveen ihmisen kannattaa kuitenkin miettiä kahdesti, johtuuko hänen huimauksensa todella matalahkosta verenpaineesta. Huimauksellahan on suuri joukko muitakin syitä, tavallisimpana niskalihasjännitys. Vaikka matalapaineinen nuori henkilö ei lyhyellä aikavälillä saisi haittaa hiukan runsaammasta suolankäytöstä, kannattaa silti pyrkiä suositusten mukaiseen määrään, koska varttuneemmalla iällä verenpaine saattaa nousta. Sitten on pieni joukko ihmisiä, joilla verenpaineen säätely on häiriintynyt ja paine todella laskee haitallisen alas erityisesti pystyasennossa. Joskus tähän liittyy myös pulssin säätelyn häiriö ja luonnoton hidaspulssisuus. Jos ongelma on haittaava, esiintyy esim. pyörtymiskohtauksia tai elämää haittaavaa huimausta ja silmien mustenemista, tarvitaan hoitoa. On varmistettava, ettei tila johdu muusta sairaudesta (esim. Addisonin tauti). Joskus oireenmukaiseksi hoidoksi riittää sellaisten tilanteiden välttäminen, joissa oireita ilmenee. Pulssin hidastuminen voidaan joutua korjaamaan sydämentahdistimella. Liian matalaa verenpainetta hoidetaan lisäämällä valtimosuonissa kiertävän veren määrää. Yksi keino on tukisukat, joilla alaraajojen laskimoverta ohjataan valtimopuolelle. Niitä voi olla ikävä pitää jatkuvasti. Runsas suolan saanti pidättää suonistossa nestettä ja on siis tässä harvinaisessa tilassa paikallaan. Voidaan myös käyttää lääkkeenä suolan eritystä estävää hormonia (fludrokortisoni, Florinef). Myös verisuonia supistavista lääkkeistä voi olla apua. |
