Nimimerkki "Matala syke": Onko haittaa liian matalasta sykkeestä tai onko syytä...
Nimimerkki "Matala syke": Onko haittaa liian matalasta sykkeestä tai onko syytä huolestua. Olen 59 v. nainen ja sydämen syke levossa on 45-50. RR normaali 115-130/70-80. Tunnen olevani terve, matala syke tuli sattumalta esiin RR:a mitatessa ja SYKE-mittarilla. Liikunta päivittäistä, ei kovin rasittavaa, mutta reipasta kuitenkin: pyöräilyä, kävelyä sauvoilla tai ilman, jumppaa 2-3 kertaa/vk. |
Syke on luotettava ja yksilöllinen sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnan mittari. Sydän toimii pumppuna, joka kuljettaa verta kehomme eri osiin. Millä nopeudella ja miten paljon verta tarvitaan määräytyy esimerkiksi liikuntasuorituksemme vaatimusten mukaan. Sykkeeseen vaikuttavat monet asiat kuten yksilölliset ominaisuudet (ikä, sukupuoli, harjoitustausta, perimä), stressitaso, unen määrä, palautuminen rasituksesta, ruokailu ja kofeiinipitoiset juomat, tupakointi ja jopa sääolosuhteet. Leposykkeellä tarkoitetaan lyöntien määrä minuutissa, kun ihminen on täydellisesti levännyt. Parhaiten sen itse saa mitattua aamulla herätessä ennen kuin nousee sängystä ylös. Normaali leposyke on yleensä 50 – 80. Joillain ihmisillä leposyke on luonnostaan matala ja tämä on ihan normaalia. Lisäksi säännöllinen liikunta alentaa leposykettä. Näytät liikkuvan säännöllisesti, jolloin myös liikunta saattaa osaltaan vaikuttaa matalaan leposykkeeseesi. Et mainitse, että matalasta sykkeestä olisi sinulle haittaa eli ilmeisesti se ei aiheuta sinulle mitään oireita. Jos näin on ja sykkeesi kuitenkin liikkuessa ja rasituksen lisääntyessä nousee, niin ei syytä huoleen. Jos matala syke aiheuttaa sinulle oireita, kuten pyörtymistä tai väsymystä, niin asiaa kannattaa selvitellä oman lääkärin kanssa. |
