Kaarina kysyy: Millaista avokadon sisältämä rasva on?
Kaarina kysyy: Millaista avokadon sisältämä rasva on? Sopiiko se sepelvaltimotautia sairastavalle? |
Ravitsemusasiantuntija Mari Väisänen vastaa: Avokadon rasva on pääasiassa pehmeää, joten avokadoa sopii hyvin sepelvaltimotautia sairastavan ruokavalioon. Vaikka avokado onkin suositeltavaa syömistä, ei kaikkia päivittäisiä kasvisannoksia kannata kuitenkaan kuitata pelkästään avokadolla. Monipuoliset kasvisvalinnat takaavat paremmin eri vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin. |
