Mistä homokysteiinin korkea pitoisuus veren seerumissa...
| Mistä homokysteiinin korkea pitoisuus veren seerumissa voi johtua ja mitä sille voi tehdä? |
Korkea seerumin homokysteiinipitoisuus voi olla seurausta liian pienestä foolihapon eli folaatin, B12 ja ehkä B6 vitamiinin saannista ravinnosta tai perinnöllisistä entsyymipuutoksista. Foolihapon tai b-vitamiinien puute on suomalaisilla harvinaista. Perinnöllisistä syistä johtuvia kohonneita homokysteiinipitoisuuksia on meillä vähemmän kuin monissa muissa maissa. Muita syitä voivat olla krooniset munuaissairaudet, elimistön sisäiset tekijät, kasvaimet, tupakointi ja jotkut lääkeaineet. Veren homokysteiinipitoisuutta voidaan pienentää syömällä runsaammin foolihappoa sisältäviä ruokia. Kasvikset, hedelmät, marjat sekä ruisleipä ja muut täysjyväviljatuotteet ovat tässä suhteessa erityisen suositeltavia ja paitsi hyvinä foolihapon lähteinä, myös muuten monin tavoin terveellisinä. Foolihapolla täydennettyjen elintarvikkeiden hyödyistä ei juurikaan ole näyttöä. Lisätietoa varten hyviä oppaita ovat: Antti Aron 100 kysymystä ravinnosta (Duodecim 2002) ja Arto Icénin ja Heikki Vapaatalon Laboratoriokäsikirja (yhtyneet laboratoriot oy 2001)
|