Nimimerkki Liikkujan infarkti: Olen 52 vuotias nainen. Sain lievän sydäninfarktin maaliskuussa 2008...
Nimimerkki Liikkujan infarkti: Olen 52 vuotias nainen. Sain lievän sydäninfarktin maaliskuussa 2008, eli noin 3 kk sitten. Kuitenkin angiografiassa sepelvatimot olivat puhtaat. Sydämen uä normaali. Käsitin, että sydämeeni ei jäänyt vaurioita(?), joka haittaisi normaalia elämääni ja liikkumistani. Lääkäreiden mukaan infarktin syy oli sepelvaltimospasmi. Nyt olen jo liikkunut lähes normaalisti, mutta kuitenkin alitajunnassa varsinkin voimakkaammassa rasituksessa mietityttää,että onko terveellistä, että syke nousee välillä maksimitasolle? Mitään erityisiä tuntemuksi ei tule. Voimakkaita lämpöötilavaihteluita esim. avantouintia tulee kuitenkin välttää. Miten voin varmistaa sen, etten liiku liikaa? Sillä minulla on pitkä työmatka, noin 11 km yhteen suuntaan ja olen kulkenut joka säällä, kovillakin pakkasilla. Olen ymmärtänyt, että kova rasitus+kylmä saattaa altistaa supistelulle. Nyt on kesä, mutta kun tulee talvi, onko syytä välttää talvipyöräilyä pakkasella? Se, että tietäisin, tuntuuku rasitus sydämessä on vaikeaa, koska minulla on aika paha refluksitauti ja on usein, melkein päivittäin ylävatsa-/rintakipuja. Minulle tehtiin 05/2008 rasitusekg, jonka tulos oli hyvä. Lääkityksenä on pitkäaikainen nitro kahdesti päivässä. Alentaako lääke suorituskykyäni? Kuntoni on ollut aina erittäin hyvä ja olen liikkunut aina. Olen hoikka ja aina elänyt terveellisesti. Miten jatkossa voisin varmistaa liikunnan ja levon tarpeellisen ja terveellisen määrän. Olen miettinyt sitä, että olinko ylikunnossa silloin, kun sain infarktin??? Kiitos vastauksesta! |
Sydänliiton liikuntasuunnittelija Annukka Alapappila vastaa: Kiitos kysymyksestäsi. Mikäli sydänlihakseesi ei jäänyt minkäänlaista vaurioita ja rasitus- EKG- löydös oli normaali, en näe mitään syytä rajoittaa liikuntaasi. Kaikki itsestäsi hyvältä tuntuva liikunta on sinulle sallittua. Sykerajoituksia ei siis ole. Niin kuin kerroit, pyöräily kovalla pakkasella saattaa aiheuttaa rintaoireita, joten sitä varmastikin kannattaa välttää. Jos olet tavallinen kuntoliikkuja, et siis kilpaurheilija, en näe miten voisit liikkua liikaa. On hienoa, että liikut säännöllisesti ja niin, että myös liikunnan jälkeen sinulla on hyvä olo. Nitro ei huononna suorituskykyäsi ja en usko, että ylikunnosta on kyse infarktin yhteydessä. Kannustaisin sinua edelleen liikkumaan ja nauttimaan liikunnasta. Hienoa, että tunnet olevasi hyvässä kunnossa. Jatka vaan terveellisten elämäntapojen parissa nautiskellen. |