Sisältöön Tulosta
 
 
 
 
 
 

Sydänystävän viiden värin salaatti

Viiden värin salaatti

Ruokalaji: Lisukkeet, välipalat ja muut

Pääruoka-aine: Kasvis

Erityisruokavalio: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton

1 annos

2-3 salaatinlehteä  sydänmerkki

Salaatinlehdille:
½ kiwi-hedelmä  sydänmerkki
½ tomaattia sydänmerkki
1 siivu vesimelonia sydänmerkki
1 siivu hunajamelonia sydänmerkki
½ sharon-hedelmä tai ½ mandariini sydänmerkki
5 siivua tuorekurkkua sydänmerkki
1 luumu viipaloituna tai 4kpl viinirypälettä halkaistuna sydänmerkki

Pinnalle:
0,5 rkl mantelirouhetta
1rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä sydänmerkki


1. Huuhdo ja tarvittaessa kuori kasvikset ja hedelmät. Revi salaatinlehdet lautaselle. Asettele niiden päälle hedelmät ja kasvikset.

2. Ripottele pinnalle mantelirouhe ja lorauta päälimmäiseksi rypsiöljyä salaatinkastikkeeksi.

Vinkki! 
Salaatti sopii mainiosti rapeiden broileripihvien (kuvassa) seuraksi. Reseptin Sydänmerkki-tuotteet  sydänmerkki   löydät täältä .

Ohje: Leena Pirttijoki

Ravintosisältö/100 g
Energiaa35 kcal
Hiilihydraatti6.0 g
Proteiini1.0 g
Rasva2.3 g
josta tyydyttynyt (kova) rasva0.2 g
Suola0.0 g
Jaa
 

Hakuohje

Sisällöstä voi hakea tietoa vapaalla sanahaulla.

Vapaa sanahaku käy läpi tekstisisällöt, otsikot ja kuvatekstit.

Haku käyttää oletusarvona hakusanojen välissä TAI-operaattoria.

Haku ei tee eroa suurten tai pienten kirjainten välillä.

Hakusanan voi katkaista asteriskilla eli tähtimerkillä (*) sanan lopusta, mikä on hyödyllistä eri taivutusmuotojen etsimisessä.