Sisältöön Tulosta
 
 
 
 
 
 

Perunarieska

Perunarieska

Ruokalaji: Lisukkeet, välipalat ja muut

Pääruoka-aine: Kasvis

Erityisruokavalio: Sokeriton

9 pientä tai 2 isoa rieskaa

5-6 dl tähteeksi jäänyttä perunasosetta
1 muna
¾ tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
½ dl leseitä sydänmerkki
1 dl kaurahiutaleita sydänmerkki
1 dl sämpyläjauhoja

1. Sekoita ainekset. Pyöritä taikinasta tanko, jaa 9 osaan. Jos haluat isoja rieskoja, jaa taikina kahtia. Taputtele palat n. 1 cm paksuiksi rieskoiksi leivinpaperille.

2. Paista 225 asteessa noin 15 minuuttia

Vinkki! 
Reseptin Sydänmerkki-tuotteet  sydänmerkki   löydät täältä.

Ravintosisältö/100 g
Energiaa154 kcal
Hiilihydraatti25.0 g
Proteiini6.0 g
Rasva2.6 g
josta tyydyttynyt (kova) rasva0.6 g
Suola0.7 g
 

Hakuohje

Sisällöstä voi hakea tietoa vapaalla sanahaulla.

Vapaa sanahaku käy läpi tekstisisällöt, otsikot ja kuvatekstit.

Haku käyttää oletusarvona hakusanojen välissä TAI-operaattoria.

Haku ei tee eroa suurten tai pienten kirjainten välillä.

Hakusanan voi katkaista asteriskilla eli tähtimerkillä (*) sanan lopusta, mikä on hyödyllistä eri taivutusmuotojen etsimisessä.