Hyppää sisältöön

fi

sv

🎉 Sydän-arpajaiset ovat alkaneet! Voita Volkswagen ID.3 – osta arpa ja tue sydäntyötä >>

Oletko kiinnostunut toimimaan vapaaehtoisena? Lue lisää Sydänliiton vapaaehtoistoiminnasta.
Etusivu / Ruoka & Ravitsemus

Ruoka & Ravitsemus

Selaa osioita

Ruoka ja hyvinvointi > Ruokaohjeita > Terveellinen syöminen >

Tutkittua tietoa

Papuja herkälle vatsalle

Lue artikkeli

Onko margariini tai rypsiöljy terveellistä? Tutkittua tietoa 10 sitkeään rasvaväittämään

Lue artikkeli

Vaihtoehtoiset leivänpäälliset lihaleikkeleille

Lue artikkeli

Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä

Lue artikkeli

Terveellinen syöminen vaihdevuosissa

Lue artikkeli

Eteisvärinä ja ruoka

Lue artikkeli

Palautuminen paremmaksi hyvällä syömisellä

Lue artikkeli

Vinkkejä syömiseen etätyön ja opiskelun lomassa

Lue artikkeli

Vinkkejä kasvisten lisäämiseen

Lue artikkeli

Diabetes ja ruoka

Lue artikkeli

Arjen rasvamyytit – faktoja rasvasta

Lue artikkeli

D-vitamiini – elintärkeä, mutta ei ihmelääke

Lue artikkeli

Kasviproteiinin lähteissä pehmeää rasvaa

Lue artikkeli

Sydämen vajaatoiminta ja ravitsemus

Lue artikkeli

Gluteeniton ruokavalio voi olla sydänystävällistä

Lue artikkeli

Sepelvaltimotauti ja ruoka

Lue artikkeli

Valikoiva syöminen voi johtua pelosta

Lue artikkeli

Kookosvesi – toimiva urheilujuoma?

Lue artikkeli

Fermentoidut elintarvikkeet ja niiden terveysvaikutukset

Lue artikkeli

Kylläisyys osana painonhallintaa

Lue artikkeli

Villiyrtit ja sydänlääkkeet

Lue artikkeli

Arjen suolamyytit – faktoja suolasta

Lue artikkeli

Proteiinia kasveista

Lue artikkeli

Kasvisruokaa edullisesti

Lue artikkeli

Kalaa kannattaa syödä

Lue artikkeli

Kasviksia lautaselle helposti

Lue artikkeli

Suoliston mikrobisto vaikuttaa sydänterveyteen

Lue artikkeli

Ruokapalvelut helpottavat ikääntyneiden syömistä

Lue artikkeli

Tunnesyöminen hallintaan

Lue artikkeli

Intuitiivinen syöminen on kehon kuuntelua

Lue artikkeli

Vinkkejä kuidun saannin lisäämiseksi

Lue artikkeli

Kahvi sopii osaksi terveellistä ruokavaliota

Lue artikkeli

Varfariini sallii vihreät vihannekset

Lue artikkeli

Vinkkejä terveellisempiin naposteltaviin

Lue artikkeli

Nauti pähkinöitä ja siemeniä monella tavalla

Lue artikkeli

Sydänystävälliset pähkinät ja siemenet

Lue artikkeli

Monipuolinen ateria salaattibuffetista

Lue artikkeli

Onko elintarvikkeissa koronavirusriski?

Lue artikkeli

Kasvikset ovat terveellisen ruokavalion perusta

Lue artikkeli

Näin lisäät palkokasvien käyttöä

Lue artikkeli

Vinkkejä palkokasvien käsittelyyn ja nopeaan käyttöön

Lue artikkeli

Monipuoliset ja terveelliset palkokasvit

Lue artikkeli

Syömisestä tukea työn haasteisiin

Lue artikkeli

Rasvan laatu ratkaisee

Lue artikkeli

Kolesteroli kohdalleen ruokavalinnoilla

Lue artikkeli

Terveellinen ruokavalio on ympäristöteko

Lue artikkeli

Totta vai tarua kasviksista

Lue artikkeli

Sopivia kasviksia oireista huolimatta

Lue artikkeli

Lihaton lokakuu haastaa kokeiluun

Lue artikkeli

Lautasmalli terveellisen syömisen apuna

Lue artikkeli

Sheavoi herättää kysymyksiä

Lue artikkeli

Tunne nälkä ja kylläisyys

Lue artikkeli

Nautintoaineet sydänterveydessä

Lue artikkeli

Ateriarytmi lisää hyvinvointia

Lue artikkeli

Ateriarytmin kulmakivet

Lue artikkeli

Ikääntyneelle voimaa ruoasta

Lue artikkeli

Sydänystävällinen ruoka sopii kaikille

Lue artikkeli

Villiyrtit ovat parhaimmillaan alkukesästä

Lue artikkeli

Keinomakeutusaineet terveellisempien elintapojen apuna

Lue artikkeli

Auttaako FODMAP-ruokavalio vatsavaivoihin?

Lue artikkeli

Hyvän unen ruokavinkit

Lue artikkeli

Terveellinen välipala

Lue artikkeli

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Lue artikkeli

Kuitu monipuolisen ruuan osana

Lue artikkeli

Proteiinia sopivasti

Lue artikkeli

Suolaa vain kohtuudella

Lue artikkeli

Proteiinista puhtia ikääntyneelle

Lue artikkeli

Tietoinen syöminen rauhoittaa ruokailuhetken

Lue artikkeli

Sinkun ruokakulut hallintaan

Lue artikkeli

Otetaan selvää sokereista

Lue artikkeli

Sydänterveyteen usein liitettyjä ruoka- ja ravintoaineita

Lue artikkeli

Ruokailuun uusia ulottuvuuksia

Lue artikkeli

Leivälle pehmeää

Lue artikkeli

Totta vai tarua ruususuolasta

Lue artikkeli

Totta vai tarua punariisistä

Lue artikkeli

Totta vai tarua rypsiöljystä

Lue artikkeli

Totta vai tarua kookosrasvasta

Lue artikkeli

Totta vai tarua maidosta

Lue artikkeli

Totta vai tarua viljasta

Lue artikkeli

Makua ja kuitua lisää leivontaan

Lue artikkeli

Syömisen periaatteet liikkujalle

Lue artikkeli

Rypsi- vai oliiviöljy – kumpi valita?

Lue artikkeli

Sydänystävällinen ruoanvalmistus

Lue artikkeli

Ruis – kotimainen kestosuosikki

Lue artikkeli

Vinkkejä pehmeän rasvan saantiin

Lue artikkeli

Mahtavat marjat

Lue artikkeli

Vinkkejä suolan vähentämiseen

Lue artikkeli

Monta syytä lähteä sieneen!

Lue artikkeli

Ruoan kolesteroli

Lue artikkeli

Lapsen ruokailu ikäryhmittäin

Lue artikkeli

Lasten ruokailu

Lue artikkeli

Ruokavieraana vegaani

Lue artikkeli

Huolehdi kesällä riittävästä juomisesta

Lue artikkeli

Maista, maista mansikkaa – ja muita kesämarjoja

Lue artikkeli

Eväillä puhtia ulkoiluun

Lue artikkeli

Hyvä olo läpi joulun

Lue artikkeli

Kaura on suomalainen superruoka

Lue artikkeli

Sokeria kohtuudella

Lue artikkeli

Pakkausmerkinnät

Lue artikkeli

Terveelliset ruokavalinnat

Lue artikkeli

Miten saada lapset syömään enemmän kasviksia?

Lue artikkeli

7 kysymystä välipalasta

Lue artikkeli

Mielihalu haltuun

Lue artikkeli

Ruoka sydämen hoitajana

Lue artikkeli
Ruoka ja hyvinvointi

Maijaliisa Erkkolan tutkimusryhmä selvittää lasten ruokavalion eriarvoisuutta

Lue artikkeli
Terveellinen syöminen

Stressaamatta nopeasti valmista ruokaa

Lue artikkeli
Ruoka ja hyvinvointi

70 vuotta suomalaisten ruoka­pöydissä

Lue artikkeli
Terveellinen syöminen

5 vinkkiä kuidun lisäämiseen

Lue artikkeli
Terveellinen syöminen

Liisa-Maria Voipio-Pulkki: Suositukset antavat neuvoja

Lue blogi
Terveellinen syöminen

Marjaana Lahti-Koski: Myrskyä ruokalautasella

Lue blogi
    Tietoa
    Tukea
    Lahjoita
    Liity jäseneksi