Mene sisältöön

Sydänliiton verkkolehti

Toimintopainikkeet

Sisällysluettelo

Kevyempi Broileripiirakka

(Lukijan lähettämästä reseptistä muunneltu)

 

(n.15 annosta)

 

Pohja:

1 dl perunajauhoja

1,0 dl vehnäjauhoja

0,5 dl kauraleseitä

1 tl leivinjauhetta

1 dl rasvatonta maitoa

1 dl pullomargariinia

 

Täyte:

300 g marinoimattomia broilerinsuikaleita

2 sipulia

1 rkl pullomargariinia

100 g sinihometuorejuustoa (Sydänmerkki-tuote)

1 paprika

1 säilykepersikka                                  

2 dl rasvatonta maitoa

1 muna

1 dl Sydänmerkki-juustoa raastettuna (esim. Emmental 17%)

¼ tl suolaa

curryä, mustapippuria

                                 

  1. Sekoita pohjan ainekset nopeasti taikinaksi ja taputtele se piirakkavuoan pohjalle.
  2. Pilko sipulit ja kuullota ne rasvassa broilerinsuikaleiden kanssa.
  3. Lisää seokseen tuorejuusto, pilkottu paprika ja persikka ja mausteet.
  4. Sekoita maito ja muna.
  5. Levitä broileritäyte pohjan päälle ja sen päälle munamaito. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Paista 225 º C 30 minuuttia

 

Alkuperäinen ”Sulevin broileripiirakka”

 

Pohja:

1 dl perunajauhoja

1½ dl vehnäjauhoja

1 tl leivinjauhetta

1 dl maitoa

1 dl voita

                                  

Täyte:

300 g marinoituja broilerin paloja (esim. mandariini- tai hunajamarinoituja)

2 sipulia

1 paprika

2 dl kermaa

100 g sinihomejuustoa

2 dl juustoraastetta

1 säilykepersikka

curryä, mustapippuria

 

Muutokset: Pohjataikinaan lisää kuitua kauraleseiden avulla, rasvan laatu paremmaksi vaihtamalla perinteinen leivontamargariini pullorasvaksi, maito kannattaa valita rasvattomana, täytteeseen kannattaa valita marinoimattomia broilerinsuikaleita ja sinihomejuusto tuorejuuston muodossa, jolloin suolan määrä pienenee. Täytteen rasvapitoisuus pienenee, kun kerman tilalla käyttää maitoa. Täytteeseen kannattaa lisätä 1 kananmuna nestettä sitomaan. Myös tuorejuuston käyttö perinteisen sinihomejuuston sijaan laskee leivonnaisen rasvapitoisuutta, samoin pinnalle ripoteltavan juuston määrän pienennys. Juustoksi kannattaa myös valita vähärasvainen vaihtoehto.

 

 

Sivun alkuun