Mene sisältöön

Sydänliiton verkkolehti

Toimintopainikkeet

Sisällysluettelo

Paremmat Runebergin tortut

(lukijan lähettämästä reseptistä muunneltu)

20–25 kpl

200 g 60 % rasiamargariinia
2 dl sokeria
2 munaa
2 dl vehnäjauhoja
1½ tl leivinjauhetta
1 tl kardemummaa
2 dl korppujauhoja
2 dl mantelijauhetta/ -rouhetta
¾ dl rasvatonta maitoa
               
kostutus:
1dl kiehuvaa vettä
1/4dl sokeria
1rkl rommia

pinnalle:
vadelmahilloa

kuorrutus:
1dl tomusokeria
1 tl vettä
1tl sitruunamehua
        

  1. Vaahdota rasva ja sokeri. Lisää munat yksitellen hyvin vatkaten.
  2. Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää ne vuorotellen maidon kanssa.
  3. Jaa taikina voideltuihin metallivuokiin tai paperisiin leivosvuokiin.
  4. Paina keskelle kolo sormella ja pane siihen hilloa.
  5. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Jäähdytä.
  6. Torttujen kostutus: Sekoita kiehuvaan veteen sokeri. Lisää rommi sokerin liuettua ja sivele nestettä tortuille esim. pullasudilla.
  7. Koristele tortut lisäämällä keskelle vielä nokare hilloa ja ympyröi se tomusokerista ja vedestä sekoitetulla tahnalla.

 

Alkuperäinen ohje:

runebergin_tortun_rasvakoos.jpg
Käyttämällä kevyempää rasiamargariinia yhdessä muiden muutosten kanssa rasvan määrä vähenee ja rasvan laatu paranee: kovan rasvan määrä pienenee melkein puoleen.
200g margariinia
2dl sokeria
2 munaa
2dl vehnäjauhoja
1½tl leivinjauhetta
1tl kardemummaa
2dl keksinmuruja  
2dlmantelijauhetta/rouhetta
3/4dl kevytmaitoa


kostutus:
1dl kiehuvaa vettä
1/4dl sokeria
1rkl rommia


pinnalle:
vadelmahilloa


kuorrutus:
1dl tomusokeria
1 tl vettä
1tl sitruunamehua


 


 

 

Runebergin torttu (80 g)AlkuperäinenSydänystävällinen
Energia kcal325270
Rasva g19,215,3
Kova rasva g6,83,8

Näin reseptistä saatiin sydänystävällisempi:

margariini > 60 % rasiamargariini
keksinmurut > korppujauho
kevyt maito > rasvaton maito


 

 

 

 

 

 


 

Sivun alkuun