-
Kuka sytytti rasvakapinan?
Sydänliiton puheenjohtaja, Itä-Suomen yliopiston ravitsemusgenomiikan ja -genetiikan professori Matti Uusitupa vastaa kysymyksiin valtimotautien syistä ja rasvan ja hiilihydraattien asemasta terveellisessä ruokavaliossa. Lue
-
Kevennä kiusoittelulla
Kiusoittelu on positiivisen palautteen antamista ja myönteisten tunteiden osoittamista hauskalla kujeilulla. Onnistuessaan se luo iloa ympärilleen, mutta epäonnistuessaan pahoittaa mielen. Tilanteissa leikitellään erilaisilla huumorintajuilla ja tunneälyllä. -
Satuhieronta rentouttaa aikuista ja lasta
– Naapurien lapsenlapsi soitti ovikelloani ja kysyi, hieroisinko häntä, kertoo hieroja Sanna Tuovinen. Tämä oli yksi tärkeä askel satuhieronnan kehittymisessä. Nyt 12 vuotta myöhemmin Tuovinen opettaa muillekin satuhierontaa eri puolilla Suomea -
Poikamaisena, kaiken ikäisenä
Laulu luo liikettä, soitto silottelee suruja. Näiden poikain lysti lähtee rinnasta asti ja kutsuu kujeiluun. Saammeko esitellä: Wetreät Weikot ja Äijäkanteleet Kouvolasta! -
Uudistuksissa tarvitaan enemmän rohkeutta ja realismia
Riitely erilaisista sosiaali- ja terveyspalvelurakennemalleista pitää saada loppumaan. Nyt on aika siirtyä kansalaisten kannalta olennaisiin asioihin, sisältöihin. Tätä mieltä on peruspalveluministeri Maria Guzenina-Richardson (sd) suurista ja historiallisiksikin luonnehdituista uudistuksista, joihin myös vanhuspalvelulaki kuuluu. -
Ilmansaasteet ovat sydänriski
Ilmansaasteet voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauden oireita ja aiheuttaa infarkteja. -
Yleistyvistä maallikko-defibrillaattoreista lähiapua
Hätätilanteessa puoliautomaattiseen defibrillaattoriin tarttumista ei tarvitse epäröidä. Defibrillaation aloittamisessa joka minuutti voi parantaa ratkaisevasti sydänpysähdyspotilaan selviytymismahdollisuuksia. Peruselvytystaitoja ei kannata kuitenkaan jättää vain laitteen varaan. -
Tietoinen syöminen helpottaa painonhallintaa
Hidasta tahtia, kiitä kokkia ruoasta. Läsnäolo lautasen ääressä tekee syömisestä nautinnon. -
Korujen tekeminen antaa energiaa arkeen
Oman mukavuusrajan ylittäminen kannattaa. Minä olen, minä osaan -ajatus toteutui luovalla korukurssilla. -
Teatterin merkitys syntyy uusista ajatuksista
Teatterin merkitys syntyy uusista ajatuksista! Kotkan kaupunginteatterin johtaja Ilkka Laasonen on kehittänyt ajatuksen kansalaisteatterista, kohtaamisten ja toiminnan teatterista. Hänen näyssään viihteen ja taiteen rinnalla kulkee kolmaskin uoma: teatterin työtavat hyödyttävät kaupunkilaisia siellä, missä niille on tarvetta. Teatterin ovet ovat avoinna ideoille, yhteisöllisyydelle ja yhteistoiminnalle, tekijät valmiita kohtaamisiin. -
Joulun tunnelma syntyy pikku hiljaa
Jos joulu on yleensä mennyt muiden ehdoilla ja joulun jälkeen voimat on vähissä, päätä, että ensi joulu on erilainen. Yhdessä miettien ja sopien löytyy tapa, jolla kaikki nauttivat joulusta. Pyhät voi viettää myös valmiiksi katettujen pöytien äärellä matkaillen kotimaassa tai ulkomailla.