Päivän paras tauko
Lounas on yksi työpäivän tärkeimmistä tauoista – pieni hetki, jolla on iso vaikutus. Kun syöt riittävästi ja monipuolisesti, saat energiaa, keskittyminen paranee ja arki tuntuu kevyemmältä. Valitsetko eväät, kotilounaan vai henkilöstöravintolan?
Tervetuloa Sydänliiton verkkopalveluun.
Sivustoltamme löydät monipuolisesti tietoa hyvinvoinnista ja terveydestä.
Bekanta dig med den svenskspråkiga tjänsten
Työaikainen ruokailusuositus
Uuden työaikaisen ruokailusuosituksen tavoitteena on parantaa työikäisten ravitsemusta ja ylläpitää hyvää työkykyä. Miten toteutan uutta suositusta arjessani? Tutustu koottuun asiantuntijatietoon ja nappaa vinkit terveelliseen ruokailuun.
Helpot reseptit suoraan puhelimeesi!
Sydänmerkin WhatsApp-kanavalta saat 1–3 kertaa viikossa resepti-ideoita, jotka sopivat niin kiireiseen arkeen kuin viikonlopun kokkailuhetkiin. Mukana on tuttuja makuja ja uusia oivalluksia – kaikentasoisille kotikokeille.
Parhaan hyödyn saat, kun otat ilmoitukset käyttöön kanavan asetuksista. Tervetuloa mukaan!
Miten tunnistan eteisvärinän?
Eteisvärinä eli ”flimmeri” voi tuntua monin eri tavoin.
Opettele tavat tunnistaa eteisvärinä ja voit estää aivoinfarktin.
Tule mukaan toimintaamme
Osallistu mielenkiintoisille luennoille, liiku yhdessä kannustavissa liikuntaryhmissä, hae vertaistukea tai osallistu vaikka erilaisille retkille. Paikalliset yhdistyksemme, piirit ja valtakunnalliset jäsenjärjestöt järjestävät monipuolista toimintaa juuri sinulle sopivalla tavalla. Tule mukaan!
Alueellinen ja paikallinen toimintaamme
Tukea harvinaisempiin sydänsairauksiin
Tietoa kuntoutuksesta ja vertaistuesta
Sairastuminen pysäyttää: se tuo mukanaan uusien asioiden opettelua ja uuteen tilanteeseen sopeutumista niin sairastuneelle kuin hänen läheisilleen.
Osallistu ja liity jäseneksemme
Liity nytSydänliiton ajankohtaiset
Parhaat vinkit lapsiperheille
Sydänliiton Neuvokas perhe -sivusto tarjoaa lapsiperheille vinkkejä ja ideoita perhearjen hyvinvointiin. Neuvokas perhe tukee vanhemmuutta ruututaitojen, syömisen, liikkumisen, levon ja lapsen terveen kehosuhteen teemoissa. Vinkkimme arjen valintoihin pohjautuvat tutkittuun tietoon. Tutustu lapsiperhesivustoon: neuvokasperhe.fi
Sydänmerkki.fi
Sydänmerkin herkulliset reseptit
Tietoa sydänterveydestä
Olemme koonneet Sydäntietoa-osioon paljon tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista sekä sydänsairauksista ja niiden hoidosta. Lue vinkkejä terveellisempään ruokailuun tai tee mindfullness-harjoituksia. Tietoa unesta, stressistä ja mielen hyvinvoinnista.
Onko kotikuntasi sydänturvallinen?
Tarkista kotikuntasi sydänturvallisuuden taso ja vertaile sitä muiden kuntien tasoihin. Hyödynnä palvelun antamat ehdotukset sydänturvallisuutenne parantamiseksi. Sydänturvallisessa kunnassa sydänpysähdystilanteisiin ollaan varauduttu ja niistä selviäminen on todennäköistä.
Tutustu Sydänliiton verkkoluentoihin
Lue lisää ja ilmoittauduUusimpia artikkeleita, blogeja ja asiantuntijavastauksia
Tapahtumakalenterista löydät sydänyhteisön mittaus- ja neuvontatilaisuudet, kerhot, virkistysretket, luennot ja muut tapahtumat.
Tilaa uutiskirje
Oletko kiinnostunut sydänterveyden ajankohtaisista asioista? Tilaa uutiskirjeemme, joka ilmestyy n. kaksi kertaa kuukaudessa.